Memiliki tujuan yang jelas akan memudahkan kamu untuk tetap fokus dan termotivasi. Gunakan teknik SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) untuk merumuskan tujuan.
Melawan rasa malas sering menjadi tantangan bagi banyak orang. Untuk membantu kamu tetap produktif dan termotivasi, berikut adalah 10 strategi efektif yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Mulai dengan Tugas Kecil
Memulai dengan tugas-tugas kecil untuk membangun momentum. Contohnya, “Saya akan mulai dengan menyusun outline tugas sebelum mulai menulis.”
Berikan Reward pada Diri Sendiri
Memberi imbalan setelah menyelesaikan tugas. Misalnya, “Setelah menyelesaikan laporan ini, saya akan menonton film favorit saya.”
Praktikkan Self-Talk Positif
Mengganti pikiran negatif dengan afirmasi positif. Contohnya, “Saya bisa menyelesaikan tugas ini dengan baik.”
Tetapkan Prioritas Tugas
Mengurutkan tugas berdasarkan tingkat kepentingan dan urgensinya. Misalnya, “Saya akan menyelesaikan tugas yang paling penting dan mendesak terlebih dahulu.”
Bagi Tugas Menjadi Bagian Kecil
Memecah tugas besar menjadi beberapa bagian kecil yang lebih mudah dikelola. Contohnya, “Saya akan membagi penulisan artikel ini menjadi beberapa bagian.”
Atur Waktu Istirahat dengan Baik
Menetapkan waktu untuk istirahat yang cukup. Misalnya, “Saya akan beristirahat selama 10 menit setelah bekerja selama 1 jam.”
Berlatih Mindfulness dan Relaksasi
Melakukan latihan mindfulness untuk mengurangi stres. Contohnya, “Saya akan melakukan meditasi selama 10 menit setiap pagi.”
Cari Teman atau Mentor untuk Berkolaborasi
Bekerja sama dengan orang lain untuk saling memotivasi. Misalnya, “Saya akan bekerja dengan teman untuk menyelesaikan tugas ini.”
Ciptakan Kebiasaan Positif
Membuat rutinitas harian yang mendukung produktivitas. Contohnya, “Saya akan menetapkan waktu setiap pagi untuk memulai pekerjaan yang penting.”
Evaluasi dan Refleksi Berkala
Mengevaluasi kemajuan secara teratur. Misalnya, “Saya akan mengevaluasi kemajuan tugas saya setiap minggu.”
Kamu tertarik buat masuk sekolah kedinasan? Sudah persiapkan dirimu?. Yuk mulai persiapkan dirimu bersama Bimbel Akses.
Baca juga:
Menjaga Kesehatan Fisik Untuk Hadapi Tes Kesamaptaan Sekolah Kedinasan
